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Consigli alla mamma che allatta

LO SAI CHE...bambini/e > ALIMENTAZIONE...

Alla mamma che allatta.

Il latte della mamma è con certezza il migliore alimento possibile per un bambino nei primi mesi di vita. Pur con i notevoli progressi che sono stati fatti nella preparazione dei latti adattati, il latte di donna è l'alimento naturale per il lattante: lo nutre in maniera equilibrata, lo protegge dalle infezioni, non lo espone al rischio di allergie, è subito pronto alla temperatura giusta e non costa nulla. Come tutte le scelte "naturali" è quindi preferibile, ma qualche informazione in più di certo non guasta.
Quanto deve mangiare? Esistono delle regole per calcolare la quantità di latte necessaria per il pasto di un neonato (cioè di una bambino nel primo mese di vita) e di un lattante (cioè di un bambino nel primo anno di vita).

Orientativamente:

- un NEONATO dopo i primi 15 giorni di vita mangia da 90 a 110 ml di latte per pasto per circa 6-7 pasti al giorno
- un LATTANTE di 2 mesi mangia 4 - 6 volte al giorno con pasti da 120 a 180 ml
- un LATTANTE di 4 mesi mangia 4 - 5 volte al giorno con pasti da 200 a 250 ml
- complessivamente, si calcola che nella giornata un bambino nei primi mesi debba mangiare circa 150-160 ml di latte per kg di peso corporeo (cioè, una bambino di 4 kg mangia circa 160 x 4 = 640 ml di latte al giorno).

Tuttavia, se il bambino mangia dalla mamma molte di queste regole appaiono inutili, in quanto è difficile e poco interessante calcolare la quantità di latte assunto (ed invece, lo stress generato dalla doppia pesata è notevole): attualmente si tende quindi a lasciare il bambino libero di scegliere la quantità di latte per pasto e quindi il numero di pasti in una giornata, cercando comunque di mantenere un intervallo ragionevole (almeno due ore). Bambini più vigorosi faranno pasti abbondanti e meno frequenti; al contrario, bambini più piccoli o pigri preferiranno tanti pasti piccoli, magari intervallati da un sonnellino.
La quantità di latte per pasto, così come la durata stessa del pasto, non hanno quindi particolare interesse: molto più importante è verificare che sia regolare la crescita del peso (misurato una volta alla settimana, sempre alla stessa ora, con gli stessi indumenti, senza pannolino e prima del pasto).

Alimenti sconsigliati

" cavoli, aglio, cipolla, asparagi, peperoni, cetrioli
" fragole, uva, ciliege, pesche, albicocche
" spezie
" cibi fritti
" formaggi fermentati (gorgonzola, brie)
" crostacei, molluschi
" selvaggina
" dolci alla crema o liquore
" cacao, caffè, tè
(Alcuni degli alimenti riportati alterano il sapore del latte, altri hanno azione dannosa sul bambino, altri lo espongono al rischio di allergie).

Farmaci permessi

In genere, durante l'allattamento, così come in gravidanza, è preferibile evitare di assumere farmaci; in caso di necessità, comunque, è possibile utilizzare alcuni farmaci senza particolare rischio. Come antidolorifico-antiinfiammatorio o per la febbre si può assumere il paracetamolo (Tachipirina, Efferalgan) o l'ibuprofene (Moment, Brufen); come antibiotico, va bene l'amoxicillina (Velamox, Zimox); non c'è alcun divieto per le vitamine, i fermenti lattici o le terapie dermatologiche comuni (creme, anche con cortisone), né per gli aerosol con cortisonici (Clenil-A) o mucolitici. In qualsiasi caso, è comunque preferibile sentire il parere del medico prima di iniziare una terapia.

E quando il latte finisce?

La mamma può continuare ad allattare il bambino anche per molti mesi: non è un problema la ripresa del ciclo mestruale, né il divezzamento. Quando però, per i motivi più vari, il latte non è più sufficiente, è necessario integrare l'alimentazione con un latte adattato. Come capire se è arrivato questo momento?
I primi segni possono essere una evidente insoddisfazione del bambino dopo la poppata (si attacca a lungo e si stacca "arrabbiato"; non tiene più il solito intervallo fra i pasti), soprattutto verso sera: ma, a volte, bambini più piccoli o particolarmente tranquilli possono accettare il periodo di "magra" senza protestare troppo. Oppure, la mamma può sentire di non avere più il seno gonfio come prima (però, il sentirlo ancora pieno non è una prova che tutto va bene). Un altro segno può essere la comparsa di stipsi in un bambino prima regolare. Infine, talvolta l'unica spia è la scarsa crescita del peso al controllo periodico.



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